A la pregunta ¿Cómo estás? La respuesta en automático es ¡Muy Bien! pero ¿qué tan cierta es? Hoy en @adncolombia Llanto silencioso y suicidio.
Columna de Opinión "Liderazgo Mujer" por Paola Rueda López
Columna: Liderazgo Mujer para Diario ADN de Colombia
Fecha: Septiembre 5 de 2023
Por: Paola Rueda López
¿Cómo estás? Muy bien!!!
Había respondido ella en automático pero estaba desesperada. Le dolía el alma y lloraba en silencio, no encontraba con quien conversar lo que le estaba pasando. La depresión rondaba, había tenido incluso pensamientos suicidas.
La mente como el cuerpo, se enferma. Existen factores biológicos, sicológicos y sociales que detonan crisis, sin embargo, muchos no los vemos porque han sido invisibilizados como las relaciones de pareja tóxicas que lesionan el autoestima al punto de minimizar y hacer perder el interés en la vida. La carga desproporcionada de roles y responsabilidades que generan estrés y agotamiento. La presión social y cultural y los pesados estándares de perfección. La soledad y el aislamiento. Y todo esto sumado a la estigmatización alrededor de buscar ayuda en salud mental así como las barreras para encontrar un tratamiento efectivo.
¿Qué hacer? Escucha sin juzgar. Presta atención con empatía y sin interrupciones mientras comparte sus sentimientos y pensamientos. No temas preguntar directamente si está pensando en el suicidio para abrir la puerta de una conversación honesta. Ofrece apoyo emocional. No minimices ni ignores sus sentimientos, evitando decir frases como "eso no debería preocuparte". Ayúdala a encontrar una persona profesional de la salud mental que la atienda de inmediato. Asegura su seguridad llamando a una línea de prevención del suicidio. La compañía salva, la soledad aumenta el riesgo.
Cambios en el comportamiento, aislamiento social y declaraciones de desesperanza, pueden ser señales de alerta. Tú puedes ser esa amiga, amigo, que le salvó la vida a ella.
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