DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD
Por Paola Rueda López
Publicado en Diario ADN de Casa Editorial El Tiempo Colombia.
Marzo 20 de 2024
Cada 20 de marzo, el mundo entero se une para celebrar el Día Internacional de la Felicidad, una jornada dedicada a reconocer la importancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos. Esta fecha, proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012, nos invita a reflexionar sobre lo que realmente nos hace felices y cómo podemos cultivar el bienestar emocional en nuestras vidas y comunidades.
El Día Internacional de la Felicidad tiene como objetivo promover la idea de que la búsqueda de la felicidad es un derecho humano fundamental y una meta compartida por todas las personas, independientemente de su origen étnico, religión, género o situación socioeconómica. Reconoce que la felicidad y el bienestar no son solo aspiraciones individuales, sino también pilares fundamentales para el desarrollo sostenible de las sociedades en su conjunto.
¿Por Qué el 20 de marzo?
El 20 de marzo fue elegido como fecha para el Día Internacional de la Felicidad por coincidir con el equinoccio de primavera en el hemisferio norte y el equinoccio de otoño en el hemisferio sur. Este momento de transición, en el que el día y la noche tienen la misma duración, simboliza un equilibrio y armonía que reflejan los valores de paz, solidaridad y renovación que se buscan promover en esta celebración.
Celebrando la Felicidad en Todo el Mundo
Cada año, el Día Internacional de la Felicidad se celebra con una variedad de actividades y eventos en todo el mundo. Desde conferencias y charlas sobre bienestar emocional hasta actividades comunitarias centradas en la alegría y la conexión humana, esta jornada nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre lo que realmente importa en nuestras vidas y cómo podemos contribuir a un mundo más feliz y armonioso.
País Pionero
Bután es un pequeño reino en el Himalaya que ha adoptado un enfoque único hacia el desarrollo nacional al priorizar el índice de "Felicidad Nacional Bruta" (FNB) sobre el PIB o Producto Interno Bruto. Esta filosofía, impulsada por el Rey Jigme Singye Wangchuck en la década de 1970, reconoce que el desarrollo de un país no puede medirse únicamente en términos económicos, sino que debe tener en cuenta la felicidad y el bienestar de sus ciudadanos.
Según el más reciente Informe Mundial de la Felicidad de las Naciones Unidas, Colombia ocupaba el puesto 65 de 156 países evaluados en términos de felicidad. Aunque esta posición puede variar de un año a otro, muestra un panorama general de cómo se percibe la felicidad en Colombia en comparación con otros países. En general, Colombia es conocida por su gente amable y cálida, su rica cultura y su belleza natural, todos estos elementos contribuyen positivamente a la percepción de la felicidad en el país.
¿Qué es la Felicidad?
La felicidad es un estado emocional y mental caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción y bienestar. No es un destino final, sino más bien un camino que recorremos a lo largo de nuestras vidas, influenciado por una variedad de factores internos y externos.
Contrariamente a lo que muchos creen, la felicidad no se encuentra exclusivamente en la acumulación de riqueza material o en la consecución de metas externas. Más bien, radica en la capacidad de encontrar significado y propósito en nuestras acciones, cultivar relaciones interpersonales saludables, y desarrollar una actitud de gratitud y aceptación hacia la vida.
¿Qué no es Felicidad?
Es importante desmitificar ciertos conceptos erróneos sobre la felicidad. No se trata simplemente de una constante sensación de euforia o placer, ni de evadir por completo las dificultades y desafíos que inevitablemente encontramos en el camino. La felicidad no puede ser reducida a una sensación sino que abarca una gama más amplia de experiencias y percepciones.
Contenidos sobre Felicidad
Numerosas personas a lo largo de la historia han reflexionado sobre la naturaleza de la felicidad, la responsabilidad al promoverla, y han ofrecido sus perspectivas sobre cómo alcanzarla.
"Que nadie venga a ti sin irse mejor y más feliz" Madre Teresa de Calcuta
"La felicidad no es algo listo hecho. Viene de tus propias acciones." Dalai Lama
"La verdadera felicidad consiste en hacer el bien." Aristóteles
"La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos." Henry Van Dyke
La búsqueda de la felicidad es un viaje personal y único para cada individuo. No existe una fórmula universal para alcanzarla, pero cultivar una actitud de apertura, gratitud y conexión con las demás personas puede allanar el camino hacia una vida más plena y significativa. ¡Feliz día Internacional de la Felicidad!
La felicidad es una decisión
Para Paola Rueda López, Coach y Autora del libro “Decido Ser Feliz”, columnista de ADN, la felicidad es una decisión consciente y hace énfasis en que nos han vendido mal la felicidad, ¿por qué? “Felicidad no es la ausencia de problemas o dificultades sino lo que decides pensar, sentir, decir y hacer frente a lo que te pasa. Va ligado a la resiliencia. No podemos concebir una vida completamente resuelta sin desafíos o retos. Pensemos en la línea de la vida. Sube y baja ¿cierto? Hay momentos de mucha satisfacción y alegría como también hay momentos de tristeza y dolor. Lo importante es abrazar la realidad, sea cual fuera, y tomar la decisión de ser felices”.
Paola no sólo se ha acercado a contenidos sobre la felicidad por interés académico como coach y conferencista sino por su propia experiencia de vida para concluir que es la decisión consciente la que permite no desgastarse con una realidad que en algunas ocasiones no puede cambiarse pero que al dejar de preguntarse por qué y enfocarse en el para qué de lo que estamos viviendo, sí hace la diferencia.
Paola es Mamá de Pipe quien fue diagnosticado con discapacidad severa dificultándole ver, escuchar, sentir, caminar hasta desahuciarlo cuando tenía solo 1 año de edad y hoy tiene 19 años, ve, escucha, siente, camina, no habla, pero se hace entender. También es Mamá de Pedro, diagnosticado en 2023 con linfoma no hodking o cáncer. Para Paola y su familia, además del acompañamiento médico y espiritual, la actitud y la red de apoyo fueron determinantes para salir adelante. El tratamiento dio resultado y tocaron campana antes de finalizar el año. Hoy Pedro la acompaña en su labor como conferencista para llevar mensajes positivos.
Esas experiencias de vida la llevan a invitar a reflexionar y a tomar acción hoy, en torno al Día Internacional de la Felicidad “Piense lo que realmente le hace feliz a usted y tome medidas concretas para lograrlo. Cultive la alegría y el bienestar en su vida diaria. Practique la gratitud, cree o mantenga relaciones significativas, participe en voluntariados, rodéese de animales y naturaleza, cuide su salud no sólo física sino mental. Usted puede contribuir a hacer del mundo un lugar más feliz”. La más reciente publicación de Paola Rueda López es precisamente el libro “Decido ser feliz” en donde reúne ejercicios prácticos para tomar consciencia sobre la importancia de vivir aquí y ahora con los 5 sentidos.
El evento HOY: Conversatorio sobre Felicidad con Paola Rueda López Coach Autora de “Decido Ser Feliz” Miércoles 20 de marzo 5pm Librería BUKZ Las Lomas Medellín. Cra. 30 #10-335 Transversal Inferior. Entrada Libre.
www.paolaruedalopez.com
#diainternacionaldelafelicidad #decidoserfeliz #paolaruedalopez #soycoachconferencista #felicidad